Sleep Cycle

습관 카드를 사용하여 차분하게 긴장을 푸는 루틴을 작성하세요. 시간 예산이 다 떨어지기 전에 수면 기준점을 넘을 수 있도록 충분한 휴식을 취하세요.

플레이 방법

휴식, 각성, 시간 가치가 포함된 습관 카드 한 장을 받게 됩니다. 분당 예산을 초과하지 않고 심야 습관을 너무 많이 쌓지 않고 밤의 문턱을 지날 수 있을 만큼 충분한 휴식을 취하는 루틴을 구축하세요. 그런 다음 밤에 점수를 매기기 위해 잠을 자십시오.

• 습관 카드를 탭하여 루틴에 추가하거나 제거하세요.
• 순 휴식은 시간 예산 내에서 임계값에 도달해야 합니다.
• 진정 습관 은행 휴식; 자극하는 사람은 당신에게 불리하게 작용합니다
• 매일 밤은 함께하는 밤입니다. 연습은 새로운 손을 거래합니다

컨트롤

• 데스크톱: 카드를 클릭하여 루틴을 만든 다음 '잠자기 모드'로 이동하거나 Enter 키(새 밤은 N)를 누르세요.
• 휴대폰 및 태블릿: 카드를 탭한 후 '잠자기 모드'를 탭하세요.

팁과 전략

• 차분한 습관을 기르고 자극적인 습관을 잘라 한계점을 극복하세요.
• 시간 예산을 주의 깊게 살펴보세요. 루틴이 너무 길면 시간이 부족하다는 의미입니다.
• 조기 점수를 클리어하고 보너스를 받는 깔끔한 루틴이므로 카드를 너무 많이 쌓지 마세요.

무엇을 배울 것인가

Sleep Cycle은 좋은 수면 위생을 추구하는 가벼운 데크 빌더입니다. 이것은 의학적 조언이 아닌 게임입니다.

• 기술: 수면 위생, 건강한 습관, 자기 관리
• 최적의 대상: 대략 4~12학년(9세 이상)
• 부모와 교사를 위한: 좋은 수면 습관, 가볍게 배운 것 - 의학적 조언이 아닙니다.

수면주기 정보

Sleep Cycle은 좋은 수면 위생을 추구하는 가벼운 데크 빌더입니다. 그것은 의학적 조언이 아니라 게임입니다. PlayPendium용으로 제작된 독창적인 무료 브라우저 게임입니다.

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